ból nogi

[...] biceps i nie wiem czy to jest może kwestia przeciążenia stawów czy tego głupiego wypadku. Przez ostatnie 2, 3 miesiące robie trening siłowy do tego kreta i nie wiem czy ból jest spowodowany przeciązeniem czy może tym wypadkiem. Czy takie coś może mnie wykluczyć na dluzszy czas z treningów ból jest dość intensywny. Inna sprawa to wczoraj [...]

[...] wykopu poczułem serię takich przeskoków w mięśniu dwugłowym uda lewej nogi ( takie coś jak strzelanie stawów w palcach ) zabolało trochę... ale po chwili to rozchodziłem i ból ustał... podczas wykopu drugą nogą, poczułem okrutny ból i lewa noga poprostu mi się ugięła i wylądowałem na plecach... nie wiedziałem czy mam leżeć, czy siedzieć, czy [...]

[...] robiłem nawet przysiady ze szangą. Spiąłem się pasem i nie było aż tak źle. Ktoś może ocenić, że nie była to rozsądna decyzka ale cóż, lubię te ćwiczenia. Historia tego bólu miała początek kiedy miałem 15 lat (obecnie mam 31). Należałem do sekcji podnoszenia ciężarów i tam, podczas przysiadów z ciężarem 120kg, po ostatnim powtórzeniu [...]

[...] zamierzam dalej chodzić 2x w tygodniu, ale wolno mi wrócić dopiero pod koniec września. Przed pływaniem mój staw był w kiepskim stanie, motoryka ruchu mocno ograniczona, ból przy każdym ruchu (tak przez 3 lata diagnostyki). Po roku basenu jest super, nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Dlatego chcę wzmocnić mięśnie i nie pozwolić im na [...]

PLECY: Wyprosty na lawce 2x 20 Martwy ciag 4x 10 (ciezar okolo 60% MP) Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 A.Sciaganie linki do karku 3x 12 B.Wiosłowanie sztangielka 3x12 ŁAPY : Uginanie sztangi prostej stojąc + wycisk wąsko 4x 6-10 Uginanie ze sztangielkami z supinacją + wyciskanie francuskie handelkami glowa w dol 3x 8-10 Uginanie [...]

Tekst pochodzi z gazety kif numer.10 pazdziernik 2007. Przygladajac sie z jaka swoboda Mariusz unosi i opuszcza sztange wazacza 380kg mialem ogromna ochote wykonac kilka serii martwego ciagu pod jego okiem. W koncu to trzykrotny mistrz swiata StrongMan i zarazem wielki autorytet w sportach silowych. Oczywiscie ciezar 380kg nie wchodzil w rachube, [...]

[...] Ponieważ mieszkam na wsi i mam utrudniony dostęp do lekarzy (można to nazwać zacofaniem) zaniedbałem sprawę i miałem nadzieję że rzeczywiście samo się zagoi. Tymczasem ból pozostawał. Boli mnie przy odwodzeniu nogi w bok, jak siadam po "turecku", przy zwyklym siedzeniu lub chodzeniu. Nie jest to przenikliwy ból jednak odczuwalny ciągle, [...]

[...] lipcu. Objawiało i objawia się nadal ale już w znikomym stopniu - atakami ciśnienia, całkowitym rozregulowaniem wypróżnień i praca jelit a raczej jej brakiem, bolem jelit, bólem żołądka, rozregulowaniem pracy serca co skutkowało niesamowitym osłabieniem , niechęcią do wszystkiego , w najgorszym stadium nie mogłem się podnieś z łóżka wogole. Po [...]

[...] dnia (chyba w 2007) na treningu coś mi znowu przeskoczyło w nodze, upadłam, rozmasowałam nogę, trochę kulałam, ale wstałam i trenowałam dalej, towarzyszył temu ogromny ból. Wróciłam do domu i zaczęłam się przebierać, ale w pewnym momencie złapał mnie ogromny ból w kolanie, nie mogłam na nie ustać, jak by coś mi się tam zerwało lub coś [...]

[...] że więcej nie zakładam, ponieważ się po prostu boję, a czuję dość dużą rezerwę. Zdarza się, że czasem schodząc ze schodów potrafi mi kolano "uciec" i odczuwam dość duży ból :)), a ćwiczę sam. - MC - nie robiłem Witam wszystkich Mam prośbę o ocenę i wskazówki do nowego planu treningowego. Postawiłem na FBW 2 plany, trzy razy w tygodniu. Plan [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Ketchup123 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 [...]

[...] jakbym się odrobinę zwiększyła, a przede wszystkim zaczęły mi się poraz pierwszy w życiu problemy ze stawami kolanowymi. Z trudem siadam i wstaję, a z rana zawsze odczuwam ból ścięgien Achillesa. Dodatkowo tył pleców, jakby barki bardzo bolą. Wszystko jakby zaczęło się, gdy zmieniłam porę ćwiczeń, ale sama nie wiem. Dlatego od trzech dni [...]

[...] mi się nie chciało ćwiczyć nóg, wyrasta mi kość w okolicach prawego kolana i nie jestem w stanie zrobić pełnego przysiadu, nawet bez obciążenia, bo przeszywa mnie ogromny ból. Zabieg wycięcia tej kości lekarze chcą zrobić dopiero wtedy jak przestanę rosnąć, albo na własne życzenie, ale musze mieć skończone 18 lat. Dzisiaj zrobiłem lekki [...]

[...] i drążek (również 1 seria tyle ile uciągne) Niedziela - tylko a6w Tak to mniej więcej wygląda. Opiszę Wam teraz jak sie po tym wszystkim czuje... Otóż po poniedziałku LEKKI ból rąk (ramion)(tak lekki, że w niczym nie przeszkadza - po rozgrzaniu sie kompletnie tego nie odczuwam) W środe ból jest wręcz niezauważalny, ale w ten dzień są ćwiczenia, [...]

Cześć wszystkim. Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni. Wszystko było okej ale od tygodnia odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. Ból pojawił się po zejściu z suwnicy. Robiłem nogi i nagle coś tam zabolało. Trener doradził mi abym po treningu robił tzw " kołysankę " ma to na celu rozluźnić mięśnie. Ból przeszedł ale następnego dnia znowu powrócił. Zrobiłem [...]

[...] jak powiedział) i mogłem już powoli zacząć kuśtykać bez kul to darowałem sobie. Właśnie mija od tego czasu 4 tydzien, leki się skończyły, noga wygląda już normalnie. Ale ból pozostał, co prawda przechodzi powoli ale różnice mozna mierzyć raczej w tygodniach. Chodzę całkowicie o własnych siłach ale żeby zminimalizować ból utykam trochę. Jestem [...]

nogi bolą mnie w piszczelach (ból promieniuje po całej kości). Boli mnie tak że czuję takie mrowienie, tak mnie rwie... Kilka lat temu miałem coś podobnego tylko łagodniejsze to lekarz kazał kupić wapno jakieś dobre i że mi pomoże, że mam za mało wapna. Ten obecny ból miałem tak silny, że prawie nie mogłem chodzić tak mnie rwało. Mama kupiła wapno [...]

[...] nie mam linek?Albo jakoś inaczej wzmocnić barki zebym mógł cwiczyc na drazku normalnie. 2) Jak mogę ćwiczyć brzuszki nie obciążając pleców dolnej partii bo tam tez mam już ból, tak jak i w szyi ? Dlugo w pozycji sciagnietych lopatek tez nie wytrzymuje bo bola mnie zaraz miesnie szyi ;/ takie bledne kolo ;/ 3) Oraz jak ćwiczyć nogi, gdy mam [...]

[...] i jest masa różnych artykułów,każdy mowi o czym innym ,wiec może źle szukam.Jestem kompletnym amatorem Internetu . Przedstawię sytuacje ,otóż ok. 4 tyg temu pojawił się ból przy robieniu bicepsu , który trochę ziignorowalem i dalej trenowałem,chodziłem do pracy itd .caly czas narażając rękę na wysiłek, przy pracy czy treningu już ciężko mi [...]

[...] zacząłem powoli i stopniowo, ale od września zacząłem ćwiczyć ciężko i wydaje mi się, że przez to w ciągu miesiąca doznałem dwóch kontuzji. Na początku przeciążenie klatki i ból koło pachy, który wykluczył mnie z treningów na dwa tygodnie, ale gdy wróciłem to od razu zmieniłem plan treningowy na taki: 1. Wyciskanie sztangi leżąc płaska. 6S 30KG [...]